Telefonrimgsignal...

-- Hej, är du ute och åker eller så, hörde jag i andra ändan.

-- Eeeh, näe...

-- Vad synd! Vi står nämligen här i garaget. Inlåsta. Kommer inte ut.

Vem det var som ringde? Mamma!
Jodå, hon är ute på fri fot igen.

Keso. Banan. Kanel.
För tredje gången idag.

Kanske inte helt rätt outfit för att stanna till på jobbet och testa kvällens nya spinningpass. Men nu får det bli så. Kan ju trampa i luften liksom. Ståendes intill cykeln. Det intressanta är att ljudet låter ok.

Äntligen! Där gick den att dra hela vägen upp igen. Kan till och med sitta ner.

Snygg färgkombo på dom frusna stackarna.

Trög morgon! Men det är bara att släpa sig iväg och riva av några klasser. Tre stycken närmare bestämt.

Det märks att det är nyårslöftenas tid. Fullbokade pass på en lördagmorgon.
Fast jag tänker att det beror på att det är mitt namn som drar. Förstås. Kan ju inte börja bli ödmjuk så här helt apropå utan anledning. Eller hur?

Redan innan jag börjat hör jag hur kroppen skriker "Vad göööör du?" och tittar anklagande på mig med förskräckt blick.

Yoga!

Efter ett kort men effektivt spinningpass på 30 minuter chockade jag kroppen med lika många minuter rörlighetsträning.

2013 ska gå i rörlighetens tecken, mjuk formlig och spänstig är ledorden.

Hade tyvärr oturen, även om det var trevligt, att hamna med en av dom här dansvana människorna i stretchhörnan.

-- Men shit vad jag har lagt av mig asså!!! Kolla!

Jodå, jag såg att du var riktigt så där äckligt stel, så som man bara drömmer mardrömmar om. Typ fyra cm kvar ner till golvet för att kalla det en klockren split!

Jag provade samma sak (ja, när Mikaela hade gått då). Det fattades typ 70 cm (avrundat till jämnt tiotal neråt). Med lite god vilja kan man på sin höjd beskriva mitt försök till split som att jag stod brett isär med benen.

Nu är jag redo att köra igång igen. Att stå/sitta längst fram i salen efter alla helgutsvävningar. Det var ju flera eoner sen sist. Eller närmare bestämt två veckor. Precis exakt två idag. På tisdag är juluppehållet slut så ni får, om ni vill, redan börja klappa in mig på "scen" igen. Jag är, som sagt, redo!

Men än är inte julen över. En trettondagshelg återstår ju. Med trevligt sällskap, god mat och förmodligen dito dryck (kommer verkligen inte sitta och suga på en Ramlösa om nån skulle kommit upp med den helt absurda tanken). Både lördag och söndag. Toppar med en musikal på söndag kväll dessutom.

Nu tas det fredag här i stugan.

Lutar jag överkroppen lite, lite framåt krampar magmusklerna. Synpunkter på det? Nä, tänkte väl det!
(Då hoppade jag ändå det tänkta styrkepasset där på slutet. Såg inte riktigt meningen att va med om jag ändå inte kan böja mig och lyfta upp stången. Skulle jag stått rak som en fura och viftat armmusklerna trötta? Skulle se jättekonstigt ut ju.)

I år tar vi själva med oss vad vi vill duka upp till nyårssup'en...

Kanske ska lägga till några körsbärstomater?

Spinning och styrka på agendan idag. 21:e december körde jag spinning senast. Om man avrundar är det i princip en månad sen. Så ni fattar - det kommer att bli en näradödenupplevelse.

Finns ingen återvändo. Klockslaget för avbokning är passerat.

Pfffft! Idag var det lätt danskoreografi. Disco. Det var verkligen min grej när det gällde att hänga med. Hoppas att dom dör lite svårare sakerna är tillbaka nästa gång.

Och humöret är på topp, det krävs så lite för att det ska ligga på rätt sida om man säger så.

Man kunde inte tänka sig att linda in det lite? Med typ "sorry, bättre lycka nästa gång".

Nädå. Fucking "error" ska tryckas in i ansiktet!

Hoppas deltagarna fick lite kött på benen om hur man lattjar med stången på bästa möjliga sätt!

Bra start på lördagen med Martina och kusin Emma. Vilket team! Snygga och fräcka liksom.

Tog ut en semesterdag idag och har hunnit med att fika hela fyra gånger! Imponerande starkt gjort (även för mig som ändå gillar det göttiga till fikat) av oss.

Inte så sugen på att åka bort att köra spinning och core med sisådär 40000 kalorier i magen, men nu får jag nog rusa.

Träningspass nr 14 (morgonspinning med Andreas som cykelgranne, hemskt och härligt på en gång om ni fattar, han är ju så pepp liksom) och nr 15 (skrotlyftning med lilla mamma) denna vecka avklarade.

Nu ska kroppen brytas ner ytterligare med god mat och dryck ikväll (maten bryter väl inte ner så mycket iofs om man ska vara ärlig, men drycken - vi har ju lärt oss från vissa högt uppsatta potentater här i kommunen att man absolut ICKE dricker apelsinjuice till maten) innan det blir uppbyggnadsfas med vila söndag-måndag.

(Det kanske blir röj på dansgolvet ikväll också förresten, kusinen spelar så det kanske blir svårt att sitta still.)